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2024/07
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何謂健康
你認為什麼是健康（Health and Wellness）呢？
【世界衛生組織對健康(Health)定義1940s】
“Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. ”
健康是指生理、心理、社會適應處在完全的well-being（幸福/完好）狀態，不僅僅是沒有疾病或虛弱而已。
【美國國家健康研究院對健康(Wellness)定義】
“an active process through which people become aware of, and make choices toward, a more successful existence”
健康是一個積極的過程，人們透由這個過程意識到何謂健康，並為更健康的生活做出選擇。
而美國國家健康研究院的共同創辦人Dr. Bill Hettler將Wellness細分成6個面相， 健康的人將會：
✧ 生理Physical: 認知自己規律活動、健康飲食…等重要性，並建立自我照護能力
✧ 情感Emotional: 對自己和生活感到積極與熱情的程度，可以自由的表達感受、有效的管理情緒，以及與他人保持令人滿意的關係
✧ 精神Spiritual：尋找人類存在的意義和目的
✧ 職業Occupational：通過工作滿足和充實自己的生活
✧ 智能Intellectual：一個人的創造性、擴展知識技能並與他人分享
✧ 社會Social: 一個人認知到自己對於社會及環境的重要，並積極參與改善、貢獻
有發現嗎？定義健康其實是困難的，健康的面相很廣泛，同時也很主觀。難道要在每個面相都達到100%才是健康嗎？
身為健康促進的一員，物理治療師，我對健康是偏向Wellness的想法，而要讓一個人可以有意識選擇健康的生活方式，是需要對健康知識有一定的瞭解，與正確的態度，這也是我寫文章分享的原因，讓大家可以取得更白話與有趣的相關知識和觀念。
健康是一種生活方式，任何時間開始都不嫌晚!
最後最後偷偷說一下，『政府』在健康促進上，也是很重要的一環喔！有好的社會福祉、經濟、安全…等，都可以提升我們的幸福感及整體健康。
資料來源：
https://www.who.int/about/governance/constitution
https://www.cdc.gov/hrqol/wellbeing.htm#three
Stoewen, D. L. (2015). Health and wellness. The Canadian Veterinary Journal, 56(9), 983.
【世界衛生組織對健康(Health)定義1940s】“Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. ”
健康是指生理、心理、社會適應處在完全的well-being（幸福/完好）狀態，不僅僅是沒有疾病或虛弱而已。
【美國國家健康研究院對健康(Wellness)定義】
“an active process through which people become aware of, and make choices toward, a more successful existence”
健康是一個積極的過程，人們透由這個過程意識到何謂健康，並為更健康的生活做出選擇。
而美國國家健康研究院的共同創辦人Dr. Bill Hettler將Wellness細分成6個面相， 健康的人將會：
✧ 生理Physical: 認知自己規律活動、健康飲食…等重要性，並建立自我照護能力✧ 情感Emotional: 對自己和生活感到積極與熱情的程度，可以自由的表達感受、有效的管理情緒，以及與他人保持令人滿意的關係
✧ 精神Spiritual：尋找人類存在的意義和目的
✧ 職業Occupational：通過工作滿足和充實自己的生活
✧ 智能Intellectual：一個人的創造性、擴展知識技能並與他人分享
✧ 社會Social: 一個人認知到自己對於社會及環境的重要，並積極參與改善、貢獻
有發現嗎？定義健康其實是困難的，健康的面相很廣泛，同時也很主觀。難道要在每個面相都達到100%才是健康嗎？
身為健康促進的一員，物理治療師，我對健康是偏向Wellness的想法，而要讓一個人可以有意識選擇健康的生活方式，是需要對健康知識有一定的瞭解，與正確的態度，這也是我寫文章分享的原因，讓大家可以取得更白話與有趣的相關知識和觀念。
健康是一種生活方式，任何時間開始都不嫌晚!
最後最後偷偷說一下，『政府』在健康促進上，也是很重要的一環喔！有好的社會福祉、經濟、安全…等，都可以提升我們的幸福感及整體健康。
資料來源：
https://www.who.int/about/governance/constitution
https://www.cdc.gov/hrqol/wellbeing.htm#three
Stoewen, D. L. (2015). Health and wellness. The Canadian Veterinary Journal, 56(9), 983.
